Ejercitar los músculos del periné durante el embarazo, mediante masajes específicos, puede evitar que el ginecólogo tenga que practicar una episiotomía en el parto. Aprende cómo hacer un masaje perineal en tres pasos.
Trabajar en casa durante la cuarentena no es fácil. Si además debemos hacerlo con niños pequeños, es el más difícil todavía. Os damos ideas y actividades para que la convivencia estos días sea lo más llevadera posible.
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