Irene Riz
Los suplementos de omega-3: ¿nos dañamos a nosotros mismos si las tomamos?
#Omega-3 grasas como #DHA son componentes importantes de salud #diet . Millones de personas toman suplementos omega-3 al día; más la fórmula de bebé vendido en EE.UU. contiene DHA. Sin embargo, la investigación reciente muestra que en una forma purificada ADH se oxida fácilmente y se convierte en una de las causas del aumento de #atherosclerotic formación de placas (hindawi.com/journals/bmri/2013/464921/ ).
Cuando DHA se suministra en su forma natural con omega-3 - alimento rico como el pescado, que está bien protegida de oxígeno por las estructuras celulares. No sólo los peces pueden servir como fuente de ácidos grasos omega-3. Por ejemplo, un tercio de taza de nueces contiene una dosis diaria recomendada de grasas omega-3. Ser rico en #antioxidants , nueces o pescado parecen como una mejor opción para grasas omega-3.
Curiosamente, el estudio reciente en ratas ( ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25391888 ) mostró que las nueces protegen hígado del daño inducido por el alcohol.
#Omega-3 grasas como #DHA son componentes importantes de salud #diet . Millones de personas toman suplementos omega-3 al día; más la fórmula de bebé vendido en EE.UU. contiene DHA. Sin embargo, la investigación reciente muestra que en una forma purificada ADH se oxida fácilmente y se convierte en una de las causas del aumento de #atherosclerotic formación de placas (hindawi.com/journals/bmri/2013/464921/ ).
Cuando DHA se suministra en su forma natural con omega-3 - alimento rico como el pescado, que está bien protegida de oxígeno por las estructuras celulares. No sólo los peces pueden servir como fuente de ácidos grasos omega-3. Por ejemplo, un tercio de taza de nueces contiene una dosis diaria recomendada de grasas omega-3. Ser rico en #antioxidants , nueces o pescado parecen como una mejor opción para grasas omega-3.
Curiosamente, el estudio reciente en ratas ( ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25391888 ) mostró que las nueces protegen hígado del daño inducido por el alcohol.
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