8 tips para despertarte más linda que cuando te acostaste
Cumplir con las rutinas adecuadas, utilizar productos específicos de noche y más factores pueden favorecer una piel radiante y buen semblante por la mañana. ¿No lo creés posible? Mirá:
1. Controlá el stress: lo que dicen los expertos es verdad. Si te vas a la cama con nerviosismo, amargura y cansancio emocional, tu sueño no va a ser completamente reparador como tu cuerpo lo necesita. Por eso, aprovechá esa media hora antes de la cama para relajarte. Poné música, apagá el noticiero y la computadora y asegurate de anotar todo lo que tengas que hacer al día siguiente para que la preocupación no ocupe lugar en tu cabeza.
2. Prestá atención a los cosméticos:porque para que te despiertes como una reina hay que dormirse como una reina. Antes de dormir asegurate de eliminar por completo tu maquillaje y suciedad de tu cara. Además, hidratá con contorno de ojos (y más si tenés más de 30) y crema de noche, que es nutritiva y renueva la piel. Acordate que en las hora de sueño, la dermis de regenera y se autolimpia para quedar perfecta al día siguiente.
3. Dormí suficientes horas: nada sirve si siempre dormís poco. Si tu descanso es pobre, tu día va a ser malísimo. Tené presente que hay personas que sólo necesitan 5 horas de sueño, mientras que otras, 10. Cada uno tiene que respetar su ritmo y no descansar menos de lo que necesita para levantarse perfecta al día siguiente.
4. Creá un ambiente adecuado: para descansar correctamente y lucir una piel radiante hay que tener el entorno adecuado de descanso. Apagá el celular, despedite de las redes sociales y a descansar.
5. Usá una almohada de fibras naturales: para evitar las ojeras, o disminuírlas, utilizá las que están hechas con tejidos como la seda, el algodón o el bambú. Para evitar las arruguitas, evitá dormir siempre del mismo lado de la cara.
6. Despertate con menos bolsas: para acabar con las ojeras, hay que dormir lo suficiente y llevar una vida sana sin exceso de sal ni alcohol. Es importante aclarar que dormir para abajo, no soluciona nada.
7. Con la humedad adecuada: lo ideal para la piel es que la habitación se encuentre en un ambiente de humedad adecuado. En zonas tremendamente secas, sí es recomendable, pero solo en determinadas ocasiones.
8. Prepará tu pelo: lo ideal es que te acuestes con el pelo totalmente seco, pero si te bañaste recién y estás muestra de sueño, podés atarlo con una colita suave (que no deje marcas) o con una trenza liviana para evitar los rulos indeseados y lograr ondas naturales a la mañana.
Fuente: http://fashiontvla.com/beauty-health/aprovecha-la-noche-8-tips-para-despertarte-mas-linda-que-cuando-te-acostaste_3751
1. Controlá el stress: lo que dicen los expertos es verdad. Si te vas a la cama con nerviosismo, amargura y cansancio emocional, tu sueño no va a ser completamente reparador como tu cuerpo lo necesita. Por eso, aprovechá esa media hora antes de la cama para relajarte. Poné música, apagá el noticiero y la computadora y asegurate de anotar todo lo que tengas que hacer al día siguiente para que la preocupación no ocupe lugar en tu cabeza.
2. Prestá atención a los cosméticos:porque para que te despiertes como una reina hay que dormirse como una reina. Antes de dormir asegurate de eliminar por completo tu maquillaje y suciedad de tu cara. Además, hidratá con contorno de ojos (y más si tenés más de 30) y crema de noche, que es nutritiva y renueva la piel. Acordate que en las hora de sueño, la dermis de regenera y se autolimpia para quedar perfecta al día siguiente.
3. Dormí suficientes horas: nada sirve si siempre dormís poco. Si tu descanso es pobre, tu día va a ser malísimo. Tené presente que hay personas que sólo necesitan 5 horas de sueño, mientras que otras, 10. Cada uno tiene que respetar su ritmo y no descansar menos de lo que necesita para levantarse perfecta al día siguiente.
4. Creá un ambiente adecuado: para descansar correctamente y lucir una piel radiante hay que tener el entorno adecuado de descanso. Apagá el celular, despedite de las redes sociales y a descansar.
5. Usá una almohada de fibras naturales: para evitar las ojeras, o disminuírlas, utilizá las que están hechas con tejidos como la seda, el algodón o el bambú. Para evitar las arruguitas, evitá dormir siempre del mismo lado de la cara.
6. Despertate con menos bolsas: para acabar con las ojeras, hay que dormir lo suficiente y llevar una vida sana sin exceso de sal ni alcohol. Es importante aclarar que dormir para abajo, no soluciona nada.
7. Con la humedad adecuada: lo ideal para la piel es que la habitación se encuentre en un ambiente de humedad adecuado. En zonas tremendamente secas, sí es recomendable, pero solo en determinadas ocasiones.
8. Prepará tu pelo: lo ideal es que te acuestes con el pelo totalmente seco, pero si te bañaste recién y estás muestra de sueño, podés atarlo con una colita suave (que no deje marcas) o con una trenza liviana para evitar los rulos indeseados y lograr ondas naturales a la mañana.
Fuente: http://fashiontvla.com/beauty-health/aprovecha-la-noche-8-tips-para-despertarte-mas-linda-que-cuando-te-acostaste_3751
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