Sociedad Clima y ecología "Súper Niño" en Tucumán: ¿por qué tantos días de lluvia nos cambian el ánimo?
Lo primero que hace Armando Figueroa cuando se despierta es abrir las cortinas. A sus 68 años, este jubilado busca una señal de que el tiempo está cambiando. Pero desde hace varios días se encuentra con la misma escena: un cielo gris que parece no terminar de aclarar. “Pienso: ‘Otra vez lo mismo’. Un día de lluvia me gusta, pero cuando pasan varios ya me levanto con menos ganas”, cuenta a LA GACETA.
“Suelo salir a caminar a la mañana y aprovecho para hacer las compras. Durante la semana fui postergando las salidas porque esperaba que parara. Un día terminé tomando unos mates solo en casa, cuando tenía pensado ir a visitar a mi hermana”, relata.
Para Luján Gutiérrez, de 25 años, la misma mañana tiene otro significado. Trabaja desde su casa y recibe con entusiasmo el fresco que se instaló en Tucumán. “Abro la ventana y, si está fresco, ya comienzo de buen humor. Me preparo un café y me siento a trabajar”, cuenta. Mientras Armando espera que vuelva el sol, ella desea que estas condiciones duren un poco más.
El día empieza antes
Dos personas, una misma ciudad y maneras diferentes de vivir el tiempo. Esa diferencia plantea una pregunta que también comenzó a aparecer en los consultorios: ¿qué nos pasa cuando el sol parece desaparecer?
La psicóloga clínica María Virginia Vargas escuchó durante esta semana relatos que muestran cómo el paisaje puede condicionar las expectativas de una jornada. “Ni siquiera era el día avanzado o el encierro: era levantarse, correr la cortina, ver que estaba lloviendo, y que ya se les bajara el ánimo. Antes de empezar la jornada, el día ya estaba ‘teñido’”, explica.
Desde la psicología ambiental, Vargas sostiene que el entorno también influye sobre nuestras emociones. “Hay personas a las que el mal tiempo les afecta mucho, otras a las que casi no les afecta y otras que incluso prefieren los días fríos o lluviosos”, señala. Y agrega: “Para alguien, la lluvia puede remitir a la infancia, al hogar y a la calma, y para otros puede significar encierro o soledad”.
El psicólogo José Miguel Costas, especialista en psicología ambiental, también abordó esta relación durante una entrevista en el programa Conexión Play, de LG Play. Explicó que las condiciones meteorológicas pueden convertirse en un factor adicional de estrés cuando obligan a modificar actividades habituales. “Planificar los actos y las acciones a partir de que ya se sabe que esto puede ocurrir, suele disminuir también el nivel de ansiedad”, sostuvo.
La psicóloga y psicoanalista Constanza María Marengo Zóttola propone mirar más allá del fenómeno meteorológico. “Ahora, con la lluvia constante, insisto, lo que importa es situar cuál es el clima que habita cada sujeto”, plantea.
Desde su práctica clínica, sostiene que cada persona interpreta el tiempo a partir de su historia y las situaciones que atraviesa. “Cuando pregunto adónde les remiten estos escenarios, nos podemos encontrarnos con recuerdos de infancia tales como la imagen de charcos habitados por barquitos de papel invencibles”, describe. Pero también pueden aparecer recuerdos dolorosos vinculados con inundaciones y pérdidas materiales.
Rita, una empleada de 50 años, experimenta sensaciones contrapuestas. “Si está nublado y fresco, siento alivio. La luz fuerte me incomoda y con el calor me siento más agotada. Pero después de tantos días ya me pasa algo distinto. Miro por la ventana y pienso: ‘¿Cuándo irá a parar?’”. Su preocupación se hizo presente una noche, cuando se levantó a comprobar si el agua se acumulaba en la calle. Después le costó volver a dormirse. Incluso conversó sobre esa inquietud con su psicóloga.
Marengo Zóttola advierte que no todas las personas cuentan con las mismas condiciones para afrontar estos períodos. “Otra situación muy distinta es en los barrios, donde la angustia es perder el techo, los recursos materiales, las condiciones mínimas para la vida”, señala.
Brito sostiene que este comportamiento no es habitual para la época del año. “Normalmente en esta época del año ya empezamos a tener aumentos de temperatura, ingresos calientes y húmedos con las primeras tormentas fuertes de la temporada”, explica.
Según el meteorólogo, estas condiciones se mantienen desde hace al menos 10 días y podrían prolongarse durante buena parte de lo que resta del mes.
Lo que la luz hace
La doctora Mirta Azucena Coronel Cuadra, médica neumonóloga acreditada en Medicina del Sueño y subdirectora médica del Hospital Padilla, explica que nuestro organismo sigue ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas, conocidos como ritmos circadianos. “La luz desempeña un papel fundamental en la regulación de nuestro reloj biológico, una especie de organizador interno del cuerpo que indica cuándo hay que estar alerta y cuándo descansar”, señala.
En Tucumán, la investigadora Graciela Tonello, del Instituto de Investigación en Luz, Ambiente y Visión (ILAV), dependiente del Conicet y la UNT, publicó en 2023 un trabajo académico que reunió evidencia sobre los efectos de la iluminación en la salud y el comportamiento. Entre sus principales conclusiones destaca que la luz no solo permite ver: también participa en la regulación hormonal y de los ritmos biológicos. Por eso, plantea la importancia de diseñar ambientes cuya iluminación favorezca tanto la visión como el bienestar y el descanso.
Una investigación publicada ese mismo año en la revista científica Nature Mental Health, científicos de la Universidad de Monash, en Australia, junto con especialistas de otras instituciones, analizaron la exposición a la luz de 86.772 adultos del Reino Unido. Los resultados mostraron que una mayor exposición a la luz durante el día se asociaba con una menor prevalencia de determinados trastornos de salud mental, incluida la depresión. En cambio, una mayor exposición a la luz durante la noche se relacionaba con una mayor prevalencia de problemas como la depresión y la ansiedad.
Brito aclara que las nubes no modifican la duración del día, aunque reducen la intensidad de la radiación solar que llega a la superficie. Por eso, Coronel recomienda aprovechar la claridad exterior incluso cuando está nublado. “Podemos caminar, expuestos a la luz, incluso aunque esté nublado, la luz natural sigue siendo beneficiosa”.
La especialista también aconseja mantener horarios regulares de descanso, reducir la exposición a pantallas antes de dormir y consultar cuando existen alteraciones persistentes del sueño.
Más allá del pronóstico
Para Vargas, reconocer cómo nos afectan estos días es importante para encontrar alternativas. “La clave está en actuar sobre el entorno y sobre cómo lo habitamos”, sostiene. Recomienda buscar espacios con luz natural, reorganizar actividades agradables y mantener el contacto con otras personas.
Mientras tanto, Armando espera una tregua para retomar sus caminatas. Luján disfruta del fresco, aunque admite que la humedad también tiene sus inconvenientes: “Lo que me cansa es la humedad y tener la ropa colgada durante días: no hay cómo secarla”.
Los dos miran el mismo cielo tucumano, pero encuentran en él cosas distintas. Para uno, el regreso del sol representa la posibilidad de recuperar pequeñas libertades cotidianas. Para la otra, la lluvia devuelve recuerdos, tranquilidad y un descanso del calor de nuestra provincia.
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